UNISTART.allgemein Wahlfach Individualmodul A (WS)

Resilienz - mit innerer Stärke gelassen agieren (Termin im Juni)

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Das Modul setzt sich aus einem prägnanter Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie sowie vielen praktischen Übungen zusammen:

  • Überblick über die 7 Faktoren der Resilienz: 
    • Optimismus/Zuversicht
    • Akzeptanz/Gelassenheit
    • Lösungsorientierung
    • Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung
    • Gefühlsregulation und emotionale Stabilität
    • Netzwerkorientierung
    • Zukunftsorientierung
  • Vertiefung der Säulen Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Gefühlsregulation
  • Viele praktische Übungen zur Steigerung der persönlichen Resilienz
  • Transferübungen für den Alltag

  • Besserer Umgang mit Stress und Druck
  • Steigerung der Handlungskompetenz
  • Wahrung der eigenen Grenzen
  • Erweiterung der Steuerungsmöglichkeiten von Emotionen

Dauer

1 Tag

Sprache

Deutsch

Unterrichtszeiten

23. Juni 2025, 9:00-17:00 Uhr

Kosten

€ 0,-

Ort

Palais Kottulinsky, Beethovenstraße 9

Abschlusszertifikat

Teilnahmebestätigung

Fristen

Nächster Starttermin

23. Juni 2025

Anmeldeschluss

8. Juni 2025

Mag.
Hanne Rohrauer

Selbstständige Trainerin, Coach und Beraterin
Elena Horwath

Mag.
Elena Horwath MA

interneweiterbildung(at)uni-graz.at

+43 316 380 - 1276
Mo-Do: 8.00-16.00 Uhr