Interne Weiterbildung: Kommunikation & Persönlichkeit
Resilienz - mit innerer Stärke gelassen agieren
Das Modul setzt sich aus einem prägnanten Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie sowie vielen praktischen Übungen zusammen.
Die Teilnehmenden lernen unter anderem einen besseren Umgang mit Stress und Druck, ihre Handlungskompetenzen zu steiger, die eigenen Grenzen zu wahren und welche Möglichkeiten es gibt, die eigenen Emotionen zu steuern.
- Prägnanter Theorieinput zu Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und Neurobiologie
- Überblick über die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus/Zuversicht, Akzeptanz/Gelassenheit, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und Sinnorientierung, Gefühlsregulation und emotionale Stabilität, Netzwerkorientierung, Zukunftsorientierung
- Gehirngerechte Bewältigungsstrategien
- Viele praktische Übungen zur Steigerung der persönlichen Resilienz zum Transfer für den Alltag
- Besserer Umgang mit Stress und Druck
- Steigerung der Handlungskompetenz
- Wahrung der eigenen Grenzen
- Emotionen leichter regulieren können
Facts im Überblick
Kosten
€ 0,-WICHTIGE INFOS
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Referentin
Mag. Hanne Rohrauer
Universität Graz
Ansprechpartnerin für Inhalte
Mag. Julia Schneiber
Organisation
